Alimentos para promover el flujo de energía Qi

¿Qué es el qi y el estancamiento energético?

En la cultura tradicional china, el Qi es un principio activo que forma parte de cualquier ser vivo. La energía Qi se traduce frecuentemente como “energía vital”.

El estancamiento de qi puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Vamos a concentrarnos en el hígado, ya que es el órgano más frecuentemente afectado.

El hígado es muy sensible a las emociones. Incluso discusiones leves pueden alterarlo. Con el tiempo todos los los disgustos cotidianos y las tensiones se acumulan y se vuelven profundamente arraigadas en el cuerpo.

El hígado se vuelve menos capaz de hacer frente y recuperarse.Sufre de un estancamiento de la energia Qi del Higado. El qi del hígado se bloquea y deja de moverse. Empezamos a ver los signos y síntomas tales como sensación de congestión y la hinchazón en el pecho, hinchazón, gases, irritabilidad, depresión, cambios de humor, con repentinos estallidos de sentimientos, alteración del apetito, períodos dolorosos, náuseas, arcadas, dolores de estomago y diarrea.

¿Cómo podemos utilizar la comida para aliviar este problema?

Nuestra comida puede contribuir al estancamiento dentro del cuerpo. Es importante evitar comidas copiosas y distantes entre sí.

Hay un componente emocional importante al comer. Trate de no sentirse frustrado con su comida o comer mientras molesto.Evite comer cuando está alterado o bajo presión.Evite saltarse las comidas o comer a la carrera. Trate de no comer más.

Tenga la comida principal y mas abundante al principio del día. Realice 5 comidas ligeras a lo largo del día ( dejando pasar de dos a tres horas entre cada una), siendo la cena una muy pequeña porción de alimento dos o tres horas antes de dormir.

Su dieta debe ser alta en vegetales y carbohidratos complejos y baja en productos de origen animal.

No consuma alimentos procesados sistemáticamente,comida chatarra o alimentos adulterados.

Alimentos beneficiosos para promover el flujo de la energía Qi:

  • La cebolla
  • El puerro
  • El ajo
  • El jengibre
  • El taro
  • La berenjena
  • La albahaca
  • La pimienta
  • La nuez moscada
  • El orégano
  • El romero
  • La pimienta blanca
  • El frijol adzuki
  • El castaño
  • El comino
  • El hinojo
  • El eneldo
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Acupuntura: (Del lat. acus 'aguja' y punctūra 'punzada'). 1. f. Med.: técnica de medicina tradicional china que trata de la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente.

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